Trail à Ambazac
Delphine Chamignon et Dominique Clavaud ont participé à une épreuve du Trail ‘’Tour National 2017" organisée par la FFA (nommé le Trail des gendarmes et des voleurs) pour sa 18ème édition avec des diverses distances pour tous, dans les monts d’Ambazac. Cette épreuve fait partie du circuit des championnats de France de Trail 2017.
Toutes les 2 ont parcouru 32km et 1099 m D +. (label international sur des sentiers forestiers)
Une belle expérience pour ces 2 Athlètes.
Le départ se distingue par 3 cavaliers en habit (voir photo) et l’arrivée par les 41 marches en forêt sous les acclamations du public.
344 femmes pour 1565 participants Delphine pour son 1er trail de cette distance finit 42ème en 3h26’’37 -14ème SEF - et Dominique 121ème en 3h54 - 23ème V2 – toutes les deux se qualifient pour les championnats de France de trail qui auront lieu à Gerardmer au mois de septembre.
le 06/06/2017 Ã 19h28GillesRéagir0 commentaire(s)
Trail Gascon
Le 23 avril a Gimont se courait le trail gascon, avec 2 parcours rythmes par de jolis successions de buttes natures et côtes en bitume sur 7 ou 13 km, et un joli parcours en crête avec pour toile de fond les pyrènes, puis les bois et plans d’eau de la basse ville.
De nombreux coureurs de l’ACA hors stade s’y sont retrouves , pour toutes ces raisons et aussi car l’accueil et le buffet d’après course sont particulièrement conviviaux, et ... c'était le retour en course d'Angélique ! qui a fait mieux que l'an passé
Sur 13 km
Patrick Lagarde termine le 1er du groupe 30 eme en 1h02’33 et 3eme V2/54
Patrick Lescos 60 eme en 1h05’49 et 8eme V2/54
Thierry Leconte 75 eme en 1h06’58 18eme V1/109
Eric Thursch 76 eme en 1h07’06 et 2eme V3/20
Angelique Makoufli 141 eme en 1h12’05 et 8eme femme et 3eme V1/44
Dominique Clavaud 246 eme en 1h19’02 et 31 eme femme et 5eme V2/21
William Apert 307 eme en 1h22’39 et 85eme V1/109
Delphine Daleas 311 eme en 1h22’47 et 56 eme femme 18eme SEF/34
Patrick Benquet 316 eme en 1h22’57 et 40 eme V2/54
Bernard Lafforgue 321 en 1h23’22 et 16eme V3/20 accompagnant son frère
Sur 7 km
Bruno Eydoux 28 eme en 41’10 et 3eme V1/15 accompagnant son fils
Julie Cournet 50 eme en 45’58 et 7eme SEF/34
un album par JC le trail gascon de Gimont 2017
le 31/05/2017 Ã 20h53GillesRéagir0 commentaire(s)
Marathon de Nantes
Félicitations à Alain Becker qui nous montre sa medaille de 'Finisher"
Il termine ce marathon en 3h55 et en 1430eme position pour près de 3000 participants.
le 05/05/2017 Ã 12h33GillesRéagir0 commentaire(s)
Eric Thursch champion d'Occitanie
Eric THURSCH licencié AC Auch était aux 24h00 du confluent samedi 1er avril. Voici son récit de l'aventure telle qu'il l'a vécue"And I ran, I just ran, I ran all night and day"
C'est le 5 ème 24 h, et le côté exceptionnel de ce type de course n'est plus tout à fait le même. Il n'empêche que c'est tout de même une sacrée table à secousses, un passage des quadriceps à l'attendrisseur et une certitude : quelle que soit l'endurance du coureur, au bout de x heures personne ne peut continuer - du fait de la casse musculaire et de la fatigue- à courir sous x avec efficacité.
Si on ne se contente pas de finir honorablement mais que l'on cherche son record personnel, il faut explorer la meilleure tactique possible, la plus intelligente et sophistiquée possible, un savant compromis pour optimiser sa vitesse de course en fonction du temps, et les pauses éventuelles.
En toute modestie, et après bien des réflexions et computations, j'ai trouvé : t'arrête pas !
Il y a souvent un fossé considérable entre une gestion idéale de la course et sa réalisation.
K-way quand même
Les conditions météo sont devenues très éprouvantes : grosses averses, rafales de vent particulièrement froid. C'est embêtant quand sa veste imperméable (collector du championnat de France Albi 2015 qui plus est) disparait du stand. Bref, j'ai couru trempé une bonne partie de la course, en particulier la nuit : un bonheur, par rapport aux deux 24 h que j'ai couru sous des chaleurs terribles, avec plus de 29 ° dans la journée. C'est terrible quand il faut sourire aux photographes (surtout Dominique, avec son gros objectif)
Rien ne sert de courir, si tu t'arrêtes souvent ..
Comme d'habitude, je n'ai personne pour me dorloter sur mon stand, m'indiquer si je dois ralentir ou non, ou en sont mes concurrents. et surtout me préparer ma boisson, ou des aliments : donc ravitaillement général pour la boisson
Or, le ravitaillement général à Portet est organisé plus pour les marcheurs que les coureurs, avec obligation de s'arrêter pour utiliser un gobelet recyclable, qui est rempli à chaque tour par un bénévole. Il faut boire un grand gobelet d'un coup (liquide glacé car dans toute course qui se respecte, les organisateurs cherchent à vous tordre les boyaux, ça a fonctionné à plein pour moi vers 19 h); il faut reposer le gobelet jetable, et signaler au bénévole la boisson choisie au tour suivant, sinon le gobelet est vide au prochain arrêt. donc j'ai indiqué consciencieusement ma boisson qui na pas changé en 24 h, hélas ! cela est arrivé plusieurs fois, dont trois fois de suite. Bizarre comme un simple verre vide peut faire monter l'adrénaline, tout à coup..)
Pour me réchauffer pendant la nuit, j'ai demandé de la soupe : nécessité d'attendre, le ventre se réchauffe, mais le corps se refroidit : trop loin de mon stand pour avoir une couverture ! Reprendre un rythme de course après ces arrêts est particulièrement éprouvant car on sent alors vraiment ce qui se passe dans les jambes. Pour les dernières heures, j'ai préféré quasiment ne pas m'arrêter, même pas pour boire.
Quand on est cuit, on peut encore en demander.
Les encouragements des gersois sur le circuit sont chaleureux. A environ 23 h de course, je trottine gentiment en pensant au bonheur qui m'attend bientôt, satisfait de ma 4 ème place au scratch, et d'un titre vraisemblable de champion d'Occitanie. Je suis déçu de ma performance kilométrique. A mi-course, j'étais sur une base de 200 km (c'est curieux, cette fascination imbécile qu'ont les coureurs, matheux ou non, pour les chiffres ronds) et là, c'est le drame : on m'annonce que le troisième est à 1 km devant moi, que je vais plus vite, et que si je me bouge un peu, je vais le rattraper.
Ni une ni deux, moins 20 secondes au km ! au dernier tour je le rattrape, mon Nicolas, et ses accompagnateurs le préviennent du mauvais tour que je veux lui jouer.
Sprint d'escargots
Et là, c'est un terrible mano a mano, je pense qu'il est cuit et je maintiens un train d'enfer, à 8.5 km/h et des poussières, mais il s'accroche. Je place deux accélérations terribles, peine perdue. c'est la fin de course, perte de lucidité, je manque de prendre la marque d'arrêt finale qu'on me tend, doit revenir pour la saisir et perd une vingtaine de mètres. Il me bat au finish, il l'a mérité ; je le retrouverai au championnat de France en octobre.
C'est une bonne leçon: on peut toujours trouver des ressources, même si on se sent complètement carbonisé.
Fraternité
Ce qui est très beau dans le 24 h, c'est la fraternité entre coureur(se)s. C'est tellement intense et vrai qu'il ne peut pas en être autrement. Et pas de jalousie, la vraie récompense n'est pas la médaille ou la coupe, mais l'émotion de l'accomplissement de la course elle-même, quel que soit son niveau et le résultat.
Et bon, après ça, si vous n'avez pas envie d'essayer, c'est que vous êtes vraiment trop raisonnable.
Eric termine 4 ème au scratch, avec 195 km, et à 100 m du 3 ème, Champion Occitanie 24 h, 3 me M3, mais récompensé 1 er (du fait de non cumul des récompenses scratch / catégorie).
le 07/04/2017 Ã 07h35GillesRéagir0 commentaire(s)
Trails des 3 soleils
15 coureurs de l'ACA au trail des 3 soleils ce dimanche :
14 sur le 10km350 et 1 sur le 21km400
Le parcours vallonné alterne entre la foret les chemins et de petites portions de route : château, plan d'eau , pour un paysage agréable . Ca monte et ca descend régulièrement , pas le temps de s'ennuyer.
Le groupe hors stade s'est illustré parmi les 165 coureurs du court avec pas moins de 6 podiums ! Matthieu CASADESUS particulièrement en forme décroche la seconde place au scratch et Thomas RINGENBACH la 4eme! Ce fut aussi une très bonne expérience pour les nouveaux coureurs du club qui ont fait une belle course et ont véritablement apprécié cette épreuve . Les lots étaient généreux, et remis par M. TAUPIAC le Maire et M. GENDRE Conseiller Départemental.
Classement ACA au trail des 3 soleils de saint Clar le 19 février 2017
10km 350
Matthieu CASADESUS 2eme en 43’31 et 1er SEM
Thomas RINGENBACH 4 eme en 44’09 et 1er JUM
Patrick LAGARDE 17eme en 49’18 et 1er V2
Arnaud FAUGERAS 17 eme en 50’17 et 8eme SEM
Jean Christophe ANDIGNAC 41 eme en 56’17 et 11 eme V1
Christine FADELLI 45 eme en 56’58 et 1 ere v3
Bernard LAFFORGUE 47 eme en 57'12 et 3eme V3
Christian ESCALAS 48eme en 57’38 et 6eme V2
Dominique CLAVAUD 61 eme en 59’30 et 1ere V2
Alain BECKER 58 eme en 58’56 et 17 eme V1
Patrick BENQUET 86 eme en 1h02’14 et 12 eme V2
Delphine DALEAS 87 eme en 1h02’39 et 11 eme SEF
William APERT 140 eme en 1h11’44 et 34 eme V1
Fatima LESSAMNN 150 eme en 1h12’55 et 14 eme V1
21 km 400
Patrick LESCOS 31 eme en 1h52’35 et 9 eme V2
le 20/02/2017 Ã 09h37GillesRéagir0 commentaire(s)
